Aké oleje a v akom riedení detičkám? Čomu sa vyhnúť?

Ak dodržíme bezpečnostné pravidlá, môžu éterické oleje byť krásnym príspevkom pre zdravie a pohodu detí od narodenia. 

Aromaterapia môže dieťa sprevádzať vo všetkých troch pilieroch jeho duševného a fyzického zdravia. 

1. STRAVA

• Kojenie. Olejčeky na pomoc pri kojení. 
  
• Vyvážená strava, nie prihrievaná, ale čerstvo varená.
  
• Podporovať dôveru dieťaťa vo svoje telo: nesúriť v jedle (kto bude prvý), naopak, aby bola strava dobre požutá. Nenútiť jesť, ak je choré.
  
• Jest aspoň jedno teplé jedlo a v spoločnosti: tu sa socializuje a učí. 
  

2. POHYB

Prekonávanie vzdialenosti, prekážok v spoločnosti dospelých. Tzv. zelený čas - čas v prírode a s ľuďmi - je najlepší spôsob, ako vytlačiť tzv. modrý čas - pri obrazovkách.

Cviky na prepájanie P a Ľ mozgovej hemisféry: súčasne kresliť osmičku ležatú a stojatú,  dvíhať palec a ukazovák, veterný mlyn, slon, pohárik, opička. 

3. ODDYCH, RELAXÁCIA

Prečítať si spolu rozprávku, rozhovor, malá masáž (priestor pre aromaterapiu), hladkanie pred spaním. Kúpeľ, masáž chrbátika, chodidiel 

Doplnky výživy

Nutričná hodnota ovocia a zeleniny sa dramaticky znížila, preto akonáhle prestaneme kojiť, potrebujeme dopĺňať výživu:

1. A-Z cmúľacie tablety - vitamíny, a minerály vytvorené pre deti. Dávkovanie: Do 2 rokov 1/2 tbl denne, 2-4 roky 1 tbl denne, od 4 rokov 2 tbl denne.
   
2. PB Assist Junior - probiotiká, dôležité pre imunitu (do 2 rokov 1/2 balenia denne, od 2 rokov 1 balenie denne), 
   
3. IQ mega - omega 3 (mozog, imunita, srdce, svaly, 1 lyžičku denne bez vekového obmedzenia). 

Základná zásoba olejčekov

• Levanduľa - vziať si ju už do pôrodnice, upokojí celú atmosféru, pomôže spať.
  
• In tune/ Rozmarín / Citrón väčším deťom pomôžu sústrediť sa.
  
• Eukalyptus, Air, On Guard: difúzovať, na dýchanie pri prechladnutí
  
• Vetiver: upokojenie, uzemnenie, spánok
  
• Rimska kamilka: zdravie pokožky, emocionálna spokojnosť.
  
• Tangerine: pohoda, dobrá nálada.
  

Ďalšie oleje vhodné pre dieťa: čajovník, fenikel, pomaranč, kadidlo, Geranium, Serenity, Balance, ZenGest, Easy Air, Spearmint, Peace.

Denná rutina

Ráno

• A-Z, IQ mega, PB Assist
  
• 1 kvapka Balance na chodidlá (riedený, ako vždy): uzemnenie, pocit bezpečia, ochota pozerať sa okolo seba, byť v kontakte so svetom.
  
• 1 kvapka On Guard na chrbátik (imunita).
  

Cez deň

• Difúzujeme náladové oleje (Pomaranč, Tangerine, Citrus Bliss, Elevation, Motivate)
  
• Difúzujeme oleje na podporu dýchania, sústredenia, imunity: Air, Eukalyptus, Spearmint, On Guard, Rozmarín, Citrusy). 
  

Večer

Difúzujeme upokojujúce oleje serenity, peace, levanduľa.

Masáž olejčekom (riedeným) vetiver, levanduľa. 

Bezpečnostné pravidlá pre používanie olejov pre deti do 12 rokov

• Najlepšie inhalačne a masážne. 
  
• Deti do 6 rokov by nemali používať oleje vnútorne. 
• Na natieranie vždy riedime!
• Menšie množstvo, častejšie (pretože sa do 4 hodín z organizmu vylúčia.)
• Ak používate esenciálny olej doTerra, čítajte nápisy na obale a relevantné zdroje k olejom doTerra, pretože jednotlivé značky môžu používať rôzne odrody rastlín a preto publikujú rôzne pravidlá pre ich používanie. 
  
• Nepoužívať na oči, uši, nos. U detí nikam na tvár ani ruky. Môže sa okolo uší.
• V kúpeli riedime: soľ, jogurt, med, olej. Deťom 1 kvapka na vaničku.
• Vždy je užitočné zapojiť cit pre vlastné dieťa, predchádzajúcu skúsenosť s tým, ako reagovalo, zhodnotenie situácie.
  
• Oleje majte uschované mimo dosahu detí. Ak by bábätko náhodou vypilo nejaký olej, pre istotu volajte na pohotovosť. 
• Najviac odporúčanou je levanduľa, môžu ju aj celkom malé detičky. Samozrejme, aj tú riedime. 
  
• Nanesieme na chrbátik alebo na chodidlá a oblečieme tričko alebo ponožky, aby sa olej neodparil.
• Nanášanie na pokožku: pripravíme pokožku tak, že natrieme dobrý krém alebo olejček a potom nanášame riedený olej. 
• Riedenie: podľa tabuľky, alebo kúpiť si olej vo verzii TOUCH, praktické balenie s guličkou a už je riedené frakcionovaným kokosovým olejom. Potom upravujeme len množstvo krému/oleja, ktorý nanesieme pred natieraním oleja v úprave Touch (touch znamená dotyk). 

https://esencialneoleje.sk/bezpecnostne-pravidla-na-pouzivanie-esencialnych-olejov-pre-babatka-a-male-deti/

https://esencialneoleje.sk/sprievodca-pouzitim-esencialnych-olejov/mamicky-a-deti/ 

Študujte aj relevantný zdroj v angličtine:

https://www.doterra.com/US/en/blog/science-safety-physiology-essential-oils-kids

e-book v angličtine

https://media.doterra.com/us/en/ebooks/essential-oils-and-children.pdf

Kniha Roberta Tisseranda Essential Oils Safety