Irena Ritomská
Staraj sa o svoje duševné zdravie. Nič cennejšie nemáš.

AKTUALITY

AHA Bali 2018, osvedčená cesta za krásou prírody, pamiatok, inej kultúra aj objavovanie seba samého, tentoraz s bonusom: hormonálna joga. Okt/nov 2018. Viac info tu

Najbližšie Vzťahové večery - základný cyklus začnú v stredu 25. apríla 2018. Ku vzťahom k partnerovi, súrodencom, rodičom a ďalším blízkym potrebujeme pár užitočných princípov a kvapku vytrvalosti. Za 6 týždňov urobíme kopec práce a ešte sa aj dobre zabavíme, uvidíte!

Vzťahové večery špeciál - "Hojenie emocionálnych zranení", určený pre absolventov základného cyklu Vzťahových večerov (alebo aspoň 3 individuálnych stretnutí) začnú 3. mája 2018 (konajú sa vo štvrtky, v terapke na Jašíkovej 16. 

Individuálne konzultácie a terapia Cesta na podporu kontaktu so sebou, hojenia zranení, vzťahov, odpustenia, fyzického a emocionálneho liečenia. 

Srdečne vás pozývame na AHA víkend - priestor a čas na stretnutie so sebou a tým najlepším, čo v nás je. Pokojný prístav v prijímajúcej atmosfére, kde sa hoja rany a objavujú nové možnosti. Vedú 2 - 4 lektori - terapeuti Cesty. Konajú sa v Zaježovej, Hostětíne a na jeseň pripravujeme predĺžený Aha víkend v objatí Tatier.

Budete vítaní! 

Nechajte ma hádať, 

niečo vám o vás poviem.  

Nepotrebujete terapiu, ste v poriadku


Váš život je vcelku fajn. Dostávate lásku a podporu, v práci ste v mnohom uspeli a obstáli ste aj v životných prekážkach a zlyhaniach.  

Hoci niečo nejde tak, ako by ste chceli. Možno vás neteší práca, znepokojuje zdravie alebo vzťahy, bolí strata,  či stojíte pred zásadným rozhodnutím. ... a možno sa pýtate, kam sa podela radosť a odkiaľ sa berú tie občasné náhle obavy či hnev?  Prečo niektoré oblasti života idú dobre a iné sa vymykajú kontrole? Ako môžeme žiť šťastný a dokonalý život v nedokonalom svete? 

Ako to urobiť, aby nám zas narástli krídla, aby sme žili s ľahkosťou a pocitom zmyslu?


Mohla by byť kríza bránou ku kvalitnejšiemu životu? 


Doteraz ste možno odmietali myšlienku na sebapoznávací seminár či individuálnu konzultáciu - terapiu, veď predsa nemáte "vážne problémy". Nikto nepotrebuje, aby mu niekto cudzí hovoril do života. A keby ste aj mali odvahu a čas, kde vziať vodítko, aké by to bolo a odkiaľ začať. 


Tak čo, aká by zo mňa bola veštica?

Všetci potrebujeme terapiu. Nie preto, že by sme neboli v poriadku. Ale preto, že chceme žiť kvalitnejší život. 

Ja len, že v tomto sme si viacerí podobní.


Aj ja som často, zavalená prácou, smútkom a fyzickou bolesťou túžievala po vnútornom šťastí a pokoji. Ale požiadať o pomoc by bol prílišný krok do neznáma. Nevedela som vtedy, že 
terapia je len slovo. Nepotrebujeme sa liečiť, sme zdraví. Potrebujeme sa lepšie spoznať a uvoľniť prekážky, aby dostalo voľný priechod to najlepšie, čo v nás už je - a čaká.  
 Keď sa dnes pozerám okolo seba, vidím, že nikto nie je bez problémov. Len niektorí ich dôkladnejšie zakrývajú, alebo hádžu zodpovednosť na svoje okolie. Mať ťažkosti nie je problém. Problém  je tváriť sa, pred sebou aj pred inými, že nie sú, alebo že za ne môže niekto iný. 
Myslím si, že pre toto máme u nás toľko chorôb zo stresu a toľko rozvodov. Kvôli vyhýbaniu sa a tváreniu sa.

Presne si pamätám, že keď som sa hlásila na prvý seminár a sedenie s terapeutom, potili sa mi ruky. Čo tam budú so mnou robiť? Čo si o mne pomyslia? A pomôže mi to?! Nebolo mi jasné, že terapia neznamená stratu osobnej vôle, rozhodovania o sebe. 

Možno sa aj vy, ako ja, obávate zraniteľnosti a túžite po bezpečí. Chcem terapeuta - partnera, ktorý sa necíti vyspelejší ako ja, ale usiluje sa ma chápať, rešpektuje moje potreby aj moje tempo a je tu jednoducho pre mňa.


Čo ak by to existovalo - pokojný, bezpečný, hojivý čas a priestor, ktorý dáte sami sebe?  Čo, ak terapia naozaj stojí za to a prišiel čas?

Rada vás budem na kúsku vašej cesty sprevádzať a podporovať vás. Zavolajte mi, možno hneď teraz. 

Do skorého videnia, 

Irena

Čím viac dobra hľadáš, tým viac ho nachádzaš.  Anonym.

Mat jazvu nie je nic vynimocne....a napriek tomu je to povazovane za nedokonalost.... Jazva na dusi nie je vidiet a napriek tomu boli ovela viac....mat jazvu znamena mat skusenost . Gfoto

Žijeme v spoločnosti, v ktorej sa náš vzťah k veciam okolo nás zdá byť dôležitejší, ako náš vzťah k tomu, čo je vo vnútri nás. 

Dr. David K. Hill

Kedykoľvek niekoho odsúdime, odhaľujeme tak pre sebe tú časť z nás, ktorá ešte potrebuje byť liečená. Anonym

Dúha nad Gajarmi, 5. 6. 2016
Dúha nad Gajarmi, 5. 6. 2016

Problémom nie je mať problém. Problémom je tváriť sa, že nemám problém, namiesto toho, aby som liečil problém.  

Pozor! Ak vy, alebo niekto vo vašom okolí pomýšľa na samovraždu, volajte o pomoc HNEĎ! Tu nájdete linky na odborníkov, ktorí sú pre vás nonstop, lebo ťažké chvíle zažíva občas každý z nás:  https://www.modryanjel.sk/nasa-cinnost/krizova-linka/linky-dovery. Samozrejme môžete volať aj mne, poradím, čo budem môcť. Všetko sa dá zvládnuť, keď sa na to zameriame. 

Vnútorný mier 

Hojnosť 

Vzťahy

Energia 

Prijatie

Terapia Cesta          

AHA víkendy: sebapoznávanie

Dale Carnegie: zručnosti 

Meditácia a bdelá prítomnosť 

Uvoľnenie presvedčení 

Odpustenie

Ak sa chcete objednať, alebo niečo spýtať, zavolajte mi, napíšte. Na to som tu. 

+421 903 236 230

Irena Ritomská

Najprv si metódou Cesta chcela len zlepšiť zdravie, potom však uvidela, o čo krajšie môže byť človeku na svete, keď začne odkladať bremená starých bolestí. Vo svojej práci využíva 15-ročné skúsenosti lektorky komunikačných a vzťahových kurzov pre manažérov v Dale Carnegie®, poznatky zo 4-ročného výcviku Rogeriánskeho prístupu (PCA) a inšpirácie z Hellingerových rodinných konštelácií a Individuálnej systemiky podľa Wittemanovcov. Je certifikovanou terapeutkou metódy Cesta, ktorej sa venuje od roku 2010. Externe učí študentov psychológie dvoch fakúlt. S manželom Alojzom, rodinou a psom Bennym žijú v Bratislave.

Tejto práci sa venuje už viac ako pätnásť rokov: individuálne terapeutické a sebapoznávacie stretnutia, víkendové semináre a aj tréningy komunikácie a vzťahov považujú spolu s kolegami (niektorí sú terapeutmi Cesty a iní trénermi Dale Carnegie) za svoje poslanie a životný štýl.  Viac